Do autor de "Trabalhe 4 horas por semana", livro revela hábitos comuns a pessoas de alto desempenho

Do mesmo autor do best-seller Trabalhe 4 Horas por Semana, número 1 da lista de mais vendidos do jornal The New York Times em 2007, Ferramentas de Titãs (Intrínseca) é um guia de hábitos de personalidades bem-sucedidas. Escrita pelo americano Tim Ferriss, hoje apresentador do podcast The Tim Ferriss Show, a obra traz detalhes sobre o dia a dia de um grupo eclético de pessoas referências em suas áreas — do investidor de risco Ben Horowitz ao ator e político Arnold Schwarzenegger. Leia a seguir um trecho do livro.

---

DETALHES PARA MELHORAR O DESEMPENHO

Quando organizei todo o material para mim mesmo, eu não queria um programa oneroso de 37 passos. Queria retornos imediatos e sempre à mão. Pense nas regras destas páginas como “detalhes para melhorar o desempenho”. Elas podem ser acrescentadas a qualquer regime de treinamento (isto é: diferentes carreiras, preferências pessoais, responsabilidades únicas etc.) para despejar combustível no fogo do progresso. 

Felizmente, dez vezes mais resultados nem sempre exigem dez vezes mais esforço. Grandes mudanças podem vir em embalagens pequenas. Para mudar radicalmente sua vida, não é preciso participar de uma ultramaratona, obter um Ph.D. ou se reinventar por completo. São os detalhes, se trabalhados com consistência, que fazem a diferença. Por exemplo, tentar melhorar sua eficiência uma vez por trimestre, as meditações guiadas de Tara Brach, um jejum estratégico, o efeito de cetonas exógenas no corpo etc.

“Ferramenta” tem uma definição ampla neste livro. Inclui rotinas, livros, conversas, suplementos, perguntas favoritas e muito mais.

O QUE ELES TÊM EM COMUM?

É natural que você procure neste livro por hábitos interessantes para incorporar em sua vida. Eis alguns deles, uns mais estranhos que outros:

• Mais de 80% dos entrevistados fazem alguma forma de meditação ou prática de atenção plena diariamente.

• Um número surpreendente de homens com mais de 45 anos nunca toma café da manhã ou só come o mínimo possível.

• Muitos usam o aparelho ChiliPad, um controlador de temperatura para colchões, com o objetivo de refrescar a cama na hora de dormir.

• Elogios entusiasmados aos livros Sapiens, Poor Charlie’s Almanack, Influência e Em Busca de Sentido, entre outros.

• O hábito de ouvir uma única música repetidamente para ter foco.

• Quase todos fizeram algum tipo de projeto com tempo e dinheiro próprios e depois o apresentaram a possíveis compradores.

• A crença de que “o fracasso não é duradouro” .

• Quase todo convidado foi capaz de pegar “fraquezas” óbvias e transformá-las em enormes vantagens competitivas.

É claro que ajudarei você a ligar esses pontos, mas isso é menos da metade do valor deste livro. Algumas das soluções mais estimulantes são encontradas em pessoas atípicas. Quero que você procure a ovelha negra que combine com as suas particularidades. Fique de olho nos caminhos não tradicionais, como a jornada de Shay Carl, de trabalhador braçal a astro do YouTube e cofundador de uma startup vendida por quase 1 bilhão de dólares. A variação é a consistência. Como diria um engenheiro de software: “Isso não é um bug. É uma característica do projeto!”

Pegue emprestado à vontade, combine de maneira única e personalize seu próprio projeto.  

---

Ferramentas dos Titãs, de Tim Ferriss (Intrínseca) | Páginas: 768 | Preço: 119,90 reais

Leia mais um trecho aqui.